正确来说，头在水中Bewx，用鼻子吐气，换气IeIM嘴巴在水面上吸气，J710许多朋友换气动作之mOZJ以不顺畅，是因为在PdtG巴出水面时又做“呼Q2aa”又做“吸气”的动Vvj2，打乱了动作的节奏GkoS原本是“吸气”一个FCJc作的时间，却做了“1boE”与“吸”两个动作pStD吸气时间变短了，但uQqS体本能反应会想吸足A8c8气，于是头部抬高了pzxq头抬得越高下半身就vles沉，破坏了身体的流qAEI型又增加多余的水阻bUyt且每遇到换气时就抬tAXi，身体就会上下起伏dZCt定，游起来当然觉得ehVy力、动作不顺畅gmjB

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